【達人推薦】一次就入門:登山杖挑選與使用方式 | 全台民宿旅館情報網
![【達人推薦】一次就入門:登山杖挑選與使用方式](https://i.imgur.com/ku3ZN8t.jpg)
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原來登山杖的上坡跟下坡的使用方式竟然不一樣!而它也是常被大家忽略的登山裝備之一,你知道登山杖要如何選擇嗎?今天就讓百岳的資深教育訓練組長-阿蓉,來教大家怎麼選擇與正確使用登山杖。#推薦
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登山杖優點多,下坡時可以減輕對膝蓋承受的重量,上坡時更可以利用雙手的力量幫助上坡,更加省力。行進時,更可以利用登山杖維持平衡,省去耗費核心平衡的力量,一整天行進下來更省力。
使用登山杖的好處
登山杖就像我們的腳,所以使用登山杖就像多了兩隻腳可以輔助我們走路,減緩膝蓋的負擔,讓膝蓋比較不會痠痛或產生運動傷害。
▲ 使用登山杖時,手肘可呈90度拿取登山杖時的長度是最適合的。
▲ 平緩坡度行走時,登山杖置於兩側。
▲ 上坡行走時,登山杖置於兩側。
▲ 下坡行走時,登山杖將長度調長,置於前側。
登山杖結構介紹登山杖我們一般都是分三節,有上節、中節跟下節,能調整長度的大部分都是中節跟下節。
杖尖:通常有兩種材質,一種是鎢鋼頭,一種是不鏽鋼。鎢鋼頭的硬度比較硬,硬度可以到刮玻璃的程度,所以當硬碰硬的時候其實用鎢鋼頭會比較咬的住,相對也比不鏽鋼還要耐磨。 阻泥板:如果在行進一些比較泥濘的地方,可以防止整隻登山杖插進泥土裡面。 握柄:主要分三種材質泡棉、橡膠、軟木。泡棉是握起來最舒適的,但也是有人比較喜歡軟木較紮實的手感,泡棉和軟木握把都有流汗比較不會滑的特性,但單價就稍微會高一點...
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