唱歌好處多多 | 全台民宿旅館情報網
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2、唱一首歌如跑100公尺根據「卡拉OK健康法」一書指出,通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降,完全是因為在演唱會前日夜勤練歌藝之故,福田院長說如果唱歌的方法正確, ...
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https://www.youtube.com/watch?v=U0E-YTBd1yE&list=RDU0E-YTBd1yE#t=20[1]
學唱歌技巧自學必讀【九宮格學習法EP.1】顛覆你的想法!
唱歌好處多多
1、燃燒中性脂肪 福田院長指出,想要減肥,一定得先燃燒脂肪,這是眾人皆知的原理,而當體內開始燃燒脂肪時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃燒,幫助你變成纖瘦美人,再加上載歌載舞的效果,唱完一首歌,所減掉的脂肪相當可觀。福田醫院曾經做過一個實驗,找來3位女性分別唱5首歌曲,每人的曲目都一樣,在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值,結果3人的中性脂肪值全部降低了,其中2人更降低了一半。
2、唱一首歌如跑100公尺 根據「卡拉 OK 健康法」一書指出,通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降,完全是因為在演唱會前日夜勤練歌藝之故,福田院長說如果唱歌的方法正確,充分利用身體各部分的肌肉和內臟,可以從而消耗大量體能,也就是說如同做了運動一樣。為了證明,福田院長特別測量了1個人在唱完1首歌後的氧氣消耗量,以及跑完100公尺後的氧氣消耗量,發現兩者的效果相當,換言之,兩者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了1首歌就等於跑了100公尺,這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說,實在是一大喜訊。
3、利用腹肌收肚 唱歌時,基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促進新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。另外,使用腹式呼吸法的時候,橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量,肺容量增加,脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收,有助脂肪的燃燒。脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫,如此不但達不到瘦身效果,還會損及喉嚨,形成息肉,造成反效果。不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」,減肥兼唱歌,說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家! A、腹式呼吸法練...
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