蘋果可以減輕宿醉? | 全台民宿旅館情報網
蘋果可以減輕宿醉?·勿空腹喝酒:陳柏臣建議,赴宴會喝酒前可先吃點東西墊墊肚子,千萬不要空腹喝酒,因為肚子裡的食物,可以延緩酒精的吸收速度。·喝酒前先喝牛奶:赴宴 ...
Q:蘋果可以減輕宿醉?
A:
是的,因為蘋果富含果糖,果糖可以幫助代謝血液中的酒精,減緩宿醉的症狀。
陳柏臣醫師指出,宿醉症狀的產生,是因為酒精進入血液後,人體開始有血糖低、脫水、頭痛、肚子不舒服,甚至全身發麻的症狀,要減緩宿醉所帶來的不適感,可以利用蘋果富含的果糖,幫助代謝血液中的酒精。其實不只啃整顆蘋果,喝現榨的蘋果汁也有效喔。另外,香蕉富含鈉離子和維他命B群,這兩種物質也都可以減緩宿醉症狀。蜂蜜水也含有豐富的果糖,調配比例可以依每個人的口感來做稀釋,冷飲或溫飲都適宜,起床後空腹時飲用效果最佳。
避免宿醉 跟著這樣做:
勿空腹喝酒:陳柏臣建議,赴宴會喝酒前可先吃點東西墊墊肚子,千萬不要空腹喝酒,因為肚子裡的食物,可以延緩酒精的吸收速度。 喝酒前先喝牛奶:赴宴喝酒前可以喝杯牛奶,利用牛奶的油脂保護胃壁,減緩酒精的吸收速度。 酒與果汁交替喝:使用一杯酒喝完換喝一杯果汁或開水的交替方式,延長喝酒的時間,因為酒慢慢喝,可以讓身體油足夠的時間代謝酒精(一般而言,一小時喝酒250c.c.左右,身體才有充分的時間代謝酒精)。減緩宿醉症狀 不可不知
隔天起床大量喝水:一般人一天的飲水量約為2000c.c.,喝完酒天可以大量喝白開水到2500c.c.,讓白開水逐漸將酒精代謝掉,宿醉症狀即可獲得紓解。 起床後吃麵包或餅乾:身體吸收過多酒精或導致血糖下降,喝完酒隔天可吃麵包或餅乾等碳水化合物食品增加血糖,減緩宿醉不適。 吃維他命B群:如果喝完酒隔天起床,宿醉症狀非常明顯,可直接吃維他命B群,減緩宿醉症狀,但用量須先請教專業醫師。 宿醉時不宜喝柳橙汁:柳橙性質偏寒又利尿,由於宿醉時身體會有脫水症狀,正需要補充大量水分,所以不適合吃柳橙或喝柳橙汁。 濃茶或咖啡不能醒酒:一般人以為喝濃茶或咖啡可以解酒,其實是錯誤的,濃茶或咖啡只會幫助排尿,讓人誤以為醒了,實際上身體的肌肉並未恢復反應,在這種情況下開車非常危...花蓮民宿蘋果屋民宿 | 全台民宿旅館情報網
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