快速提神方法 | 全台民宿旅館情報網
快速提神方法|咖啡以外5大提神「叉電」食物.編輯部.編輯.2022-05-0118:14:00.十個都市人,九個睡眠不足,返工、返學似喪屍,要提神,飲咖啡又怕上癮。
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上班想睡覺怎麼辦?10個上班提神方法報你知! | 全台民宿旅館情報網
網友公認最有效!15 種提神方法讓你上班時間不再想睡覺 | 全台民宿旅館情報網
2021年8月18日 — 1.按摩提神穴道 · 2.早上提神方法:睡醒喝杯水,下午適時補充水分 · 3.吃高蛋白食物,不要吃精緻食物 · 4.最高效的上班提神方法:午睡或小睡10 分鐘 · 5.開車 ... Read More
下午3點「想睡覺」?教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ... | 全台民宿旅館情報網
2021年6月30日 — 教你15種「提神」清醒、維持工作效率的好方法,不喝咖啡也可以! 頭腦充電充起來,拿鐵的錢省下來. By Dalal Chen 與 Jessica Booth(WH US). Read More
對抗熬夜疲倦,不靠咖啡因提神的5個方法 | 全台民宿旅館情報網
2017年5月13日 — 對抗熬夜疲倦,不靠咖啡因提神的5個方法 · 喝一大杯水. 你的直覺可能是喝一大杯咖啡,但你得策略性地使用咖啡或能量飲料。 · 吃零食. 想睡覺可能會讓你忘記 ... Read More
想睡覺時該怎麼辦?31種提神方法,趕走瞌睡蟲! | 全台民宿旅館情報網
工作時適用的19種提神方法 · 保持良好的姿勢 · 洗臉 · 嚼薄荷口香糖或含薄荷錠 · 起來走動、活絡筋骨 · 站著工作 · 看不同的景色、照日光浴 · 聽音樂 · 適時轉移注意力. Read More
睡眠不足沒精神健康專家分享快速提神5招 | 全台民宿旅館情報網
2019年12月27日 — 充份睡眠是恢復元素的最好方法。但99.99%的人無法如願睡得夠久,健康專家建議不妨試試以下5種快速提神的方法,不用睡那麼多也可以很有活力! Read More
一到公司就超睏?15種提神方法讓你上班時間不再想睡覺,網笑推 | 全台民宿旅館情報網
2021年9月14日 — 根據研究證明,睡個午覺或小睡片刻能有效提振精神,效果甚至比喝咖啡還要好,是編輯自己也覺得超級有用的上班提神方法。只是睡眠長度建議落在10 分鐘左右 ... Read More
熬夜隔天如何提神?專家醒腦靠「這6招」...咖啡喝多有反效果 | 全台民宿旅館情報網
2019年4月24日 — 1.坐在窗邊或到戶外走走. Leigh Winters表示,多跟大自然接觸、多呼吸新鮮空氣,可以讓人更加清醒;吸收一些自然光有助於調整生理時鐘,讓睡眠時間回到 ... Read More
快速提神方法 | 全台民宿旅館情報網
快速提神方法|咖啡以外5大提神「叉電」食物. 編輯部. 編輯. 2022-05-01 18:14:00. 十個都市人,九個睡眠不足,返工、返學似喪屍,要提神,飲咖啡又怕上癮。 Read More
克服午後睡意要超前布署!3招提神效果比喝咖啡更有效 | 全台民宿旅館情報網
2020年5月25日 — 以下分別以午餐前、中、後3個階段,詳細解說驅除睡意、提振精神的方法。 ... 萊恩‧布朗解釋,喝咖啡能提神,是因為咖啡因會取代導致大腦昏昏欲睡 ... Read More
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